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熱中症注意(x_x ;)

公開日:2021年07月20日 カテゴリー:ブログ タグ:, , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは!

SynerGym三田対中店です(。-`ω-)

 

夏本番!熱くなってまいりました!

ジムでは暑さも関係なく快適に運動・トレーニングをして頂け

トレーニング後シャワーもご利用頂けます♪♪

 

外でも屋内でも、熱中症対策は

必須ですのでお気を付け下さい(x_x;)💦

 

定期的な塩分・水分と

エネルギーの源の糖質も必要です!!

(時間がない時は、ラムネやブドウ糖、マルトデキストリンの入ったゼリー飲料がオススメ)

 

・睡眠不足

・夏バテからの栄養不足

 

食事をあまり摂られずにトレーニングを行うと

大変危険ですのでバランスよく食べて健康的に運動しましょう(*´▽`*)♪♪

 

 

SynerGym三田対中店

 

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